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牛奶鸡蛋小米粥——缓解肠胃不适
2023-01-19

很多人都喜欢吃鸡蛋,小编也是其中的一个,鸡蛋是我们生活中的必须的食材类型,可以缓解肠胃不适,同时也可以增强体质,鸡蛋煮粥大家都吃过的吧,来看看可以补脑益智的牛奶鸡蛋小米粥的做法啊。

牛奶鸡蛋小米粥

牛奶鸡蛋小米粥所需材料

主要食材牛奶、鸡蛋、小米、白糖、葱花

牛奶鸡蛋小米粥的做法

1、小米洗净,浸泡片刻;鸡蛋煮熟后切碎。

2、加清水将小米煮成八成熟。

3、倒入牛奶,煮至米烂,再放入鸡蛋,加白糖调匀,撒上葱花即可。

小米樱桃粥的功效与作用

今天小编推荐的这道牛奶鸡蛋小米粥,小米的香气夹杂着奶香,营养又美味哦。小米具有健脾和胃、促进食欲、安眠、缓解紧张情绪、除烦止渴、利尿等功效。牛奶具有补虚损,益肺胃,生津润肠、促进骨骼发育的功效。鸡蛋补充人体所需的蛋白质和氨基酸,同时还有健脑益智的功效。牛奶具有补充蛋白质和钙质的作用,具有促进食欲,滋补脾胃的功效,同时也可以活血通络,大家可以经常食用,同时也可以健脑益智的哦,适合很多的人群。

牛奶鸡蛋小米粥的具体的做法和它的营养价值,大家也都有所了解了吧,经常吃这样的食物不仅可以补充丰富的营养物质,而且还很容易消化和吸收,补脑益智缓解肠胃不适缓解疲劳,很有价值的。