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青红椒炒玉米——促进食欲降脂通便
2023-01-19

玉米大家都爱吃,有很多的食用方法哦,比如说煮着吃,煮粥,做汤等等,玉米含有的粗纤维素素多,对于经常便秘的人群有一定的缓解的作用和效果。玉米和很多的食物都可以搭配食用哦,今天介绍青红椒炒玉米的做法,可以有促进食欲降脂通便的功效。

青红椒炒玉米

所需材料

主要食材玉米、青椒、红椒、香油、盐、味精

做法

1、将青、红椒去蒂去籽,洗净,切成粒状。

2、锅上火煮沸,下玉米焯烫,捞出,盛入碗内。

3、玉米碗内加入青、红椒粒,调入香油、盐、味精所有调味料一起拌匀即可。

功效与作用

玉米粒具有开胃降脂、增强记忆力、润肠通便、保护眼睛、利尿止血、降低胆固醇的功效。青椒、红椒具有增进食欲、促进胃肠道消化、温中健胃,散寒燥湿,发汗、促进新陈代谢的功效。香油具有增进食欲、延缓衰老、保护血管和润肠通便的功效。此菜具有开胃消食、润肠通便、增强抵抗力、保护眼睛和血管健康的功效。青椒可以有促进食欲的作用,对于保护肠胃起到了很好的效果,红椒是菜椒的培育变种,色泽亮丽,营养丰富,含维生素A、维生素C等,辛香味,具御寒、杀菌等功效。和玉米一起吃,可以开胃降脂,还可以润肠通便,同时也可以抗衰保护心血管,对于中老年人来说最适合食用。是不错的养生食谱。

青红椒炒玉米这道家常菜,做法很简单,而且营养物质也是很丰富的呢,它可以起到很好的保健肠胃的作用,而且还可以降脂开胃减肥,对于提高记忆力有好处,同时也可以促进新陈代谢的呢,同时也可以润肠通便,大家可以试试。