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夏季美白养颜粥有哪些
2023-01-19

到了夏天,美女都很害怕自己被晒黑,出门的时候会捂得厚厚的,就怕一点阳光晒到自己的皮肤,最后反而会导致中暑,这个是很得不偿失的,美白的方法是有很多的,有的是可以敷面膜的,有的是可以通过饮食调剂的,夏季有什么美白养颜粥呢?

菊花红枣粥:

红枣自古就是女性的好朋友,中医认为红枣能另女性好颜色,而菊花也同样具有清热解毒,清肝明目的作用,由其是对于久座电脑MM来方,菊花更是抗辐射对付“电脑肌”的好选择。利用红枣同菊花一起熬成粥,加入适量的红糖,不仅粥香四溢,而且具有很好的美白的功效,由其是女白领们美白的好选择。

当归黄芪鸡汤粥:

当归黄芪本身都具有滋阴补肾的功效,本身就是女性调理好气色的选择,由其是对于皮肤粗糙,月经不调的女性更可通过这道当归黄芪鸡汤粥让自己拥有好气色。

做这道当归黄芪鸡汤粥所需要的材料主要有当归,红花,黄芪,粳米,熬好的鸡汤。先把黄芪,当归,等中药用小布袋装起来,同洗好的粳米一起放入锅中,加入鸡汤一起煮成粥,等到粥稠的时候,依剧个人的口味适当的加入些姜等调味品就可食用了。

所以的有调理气色,希望更美白的女性均可食用,当然由于粥中加入了红花,所以如果是妊娠期的女性就忌食了。

燕窝冰糖粥:

燕窝自古就是女性美容养颜的上品,多吃燕窝可让女性皮肤保持弹性,夏季食欲不振更可多吃燕窝冰糖粥促进美容,做法只需把燕窝同冰糖适量煮致粥状就可经常食用了。

黄芪陈皮粥:

黄芪和陈皮都是很常见的中药,具有补血益气,健脾养胃等多种功效。生活中多数女性都会有贫血的问题,所以这款黄芪陈皮粥就可改善女性贫血的问题,让女性面色红润更有光泽,做法也是非常简的,只要把黄芪煎好之后先取汁,同粳米一起煮就可,等到粥稠之后加入陈皮,红糖进行调味就可。黄芪陈皮粥,酸酸甜甜的非常入口,由共是夏季多吃,更能促进女性的好气色。

玫瑰减肥美白粥:

中医认为玫瑰是一种具有促进血液循环,使皮肤有光泽,可加速肠胃蠕动,降低肠胃对热量的吸收的一种花,因此日常女性可多食玫瑰更可促健康促美容。而玫瑰减肥美白粥事实上是将玫瑰同鸡汤加入适量的白米一起煮成的一款养生粥,其不仅芬香,而且养生功效十足,非常的入口,适合所有有美容需求的女性经常食用,当然了女性在经期的时候,就不宜吃玫瑰减肥美白粥了,因为其性偏凉,吃多了容易引起痛经。

夏天这些美味的粥是虽然可以让大家保持美白并且养颜的,但是也是要适量的,过度的话会物极必反的,要合理的饮食,俗话说,不能一口吃成一个胖子,一下子变白也是不可能的,照顾好身体最重要了。