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男性秋季备孕的注意事项
2022-10-29

现在很多夫妻如果想要个孩子的时候,就会提前很长一段时间准备,这个时间叫做备孕期,如果您的备孕期在秋季,那么男性在秋季备孕是有很多的注意事项的,因为备孕是非常复杂的事情,掌握了注意事项才能更好的备孕。

1.富含优质蛋白质的食物:深海鱼虾、牡蛎、大豆、瘦肉、鸡蛋等。海产品不仅污染程度低,还含有促进大脑发育和增进体质的dha、eha等营养元素,对准爸爸十分有益。但不能超量摄入。蛋白质物质摄入过量容易破坏体内营养的摄入均衡,造成维生素等多种物质的摄入不足,并造成酸性体质,对受孕十分不利。

2、人体内的矿物质和微量元素对男性生育力具有同样重要的影响。最常见的就是锌、硒等元素,它们参与了男性睾丸酮的合成和运载的活动,同时帮助提高精子活动的能力以及受精等生殖生理活动。

锌在体内可以调整免疫系统的功能,改善精子的活动能力。人体内锌缺乏,会引起精子数量减少,畸形精子数量增加,以及性功能和生殖功能减退,甚至不育;缺硒会减少精子活动所需的能量来源,使精子的活动力下降。

3.水果蔬菜中含有的大量维生素是男性生殖生理活动所必需的。一些含有高维生素的食物,对提高精子的成活质量有很大的帮助。如维生素a和维生素e都有延缓衰老、减慢性功能衰退的作用,还对精子的生成、提高精子的活性具有良好效果。缺乏这些维生素,常可造成精子发生的障碍。

男性如果长期缺乏蔬果当中的各类维生素,就可能有碍于性腺正常的发育和精子的生成,从而使精子减少或影响精子的正常活动能力,甚至导致不孕。

备孕是个讲究方式方法的过程,不能根据自己的想当然去做,所以要严格按照文中的注意事项进行良好的秋季备孕,男性在秋季备孕当中更是要注意以上的内容,不要忽视了备孕当中一些问题的重要性而遗憾终生。

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(责任编辑:zxwq)